不管套牢还是割肉都是所有的投资者不愿面对的话题，因为这些代表着亏损，自己的心血荡然无存。而股市大盘指数以及大部分的个股在反复的下跌调整中，投资者难免会被深度套牢，对此大多投资者的应对方法有两种：
一是忍痛割肉离场，弊端则是有可能以地板价卖出股票；二是坚决不止损死抱着不放，等待漫长的解套期，弊端则是不知道要等到何时才能解套。
从操作思路上来说，这两种方式都属于被动型，也就是说投资者不主动出击，等待市场价格的波动来决定自己是否盈利的命运。
其实，在大盘熊市的调整中，若是投资者深度被套，又不想止损离场的话，为了尽可能的减少亏损、降低买入成本早日解套，还有第3种操作应对方法。
也就是，利用下跌调整时段中的分时图指标严重超买顶背离做"T +0"以降低买入成本。这是投资者主动出手、寻找短暂战机的一种主动型方法。其要点如下：
（1）大盘指数30分钟级别及60分钟级别的走势发生严重顶背离，而且被深度套牢的个股走势也同时在30分钟级别及60分钟级别的走势上发生严重顶背离是采用"T+0"操作基本的前提条件。也就是利用大盘及个股的顶部背离先卖出然后再买回，做当日"T+0"或者次日的"T+1"操作。
（2）尽可能的避免把当日的"T+0"短线操作变成中长线。要以"快"取胜，在分时图的高点卖出被深度套牢的个股总数量的三分之一或者一半，在分时图的低点一定要重新买回卖出时的股数，来保证账户中的总股数不变而总买入成本随着当日"T+0"或者次日的"T+1"操作不断地降低。
（3）当日的"T+0"不宜追求超过3%的价差，而次日的"T+1"不宜追求超过5%的价差。切记在熊市分时图进行操作时不能贪心，每次降低3%成本就足够了，否则很容易得不偿失。
（4）单边盘整下跌的市况里做当日"T+0"是最容易的。投资者可以在每日开盘以后价格短暂冲高时先卖出一半，接着在当日收盘前的价格低点或者次低点重新买回。
（5）即时图均价线是当日"T+0"操作的核心。股价在均价线上方偏离均价线的时候卖出，股价在均价线下方远离均价线的时候再重新买入同等数量的股数。
（6）个股30分钟级别及60分钟级别的走势发生严重顶部背离的时候，股价跌下30分钟或者60分钟走势图中的10日线时先卖出一半，等到股价跌到30分钟或者60分钟走势图中的RSI在20以下重新买回。
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